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考前如何减压?

时间:2021-06-05 08:23:39 来源:星际官网-澳门星际网上赌场晚报 作者:记者 陈君铭 通讯员 甘贞贞

星际官网-澳门星际网上赌场晚报讯(记者 陈君铭 通讯员 甘贞贞)保持良好心态有助于考生在高考中正常发挥。对此,各校纷纷从各方面做好考生心理疏导工作。

“考试前,有的考生会因为紧张而出现心情烦躁、失眠等症状,导致无法静下心来复习。”市田家炳中学副校长吴甲全说,为了帮助学生减轻压力,该校专门为考生提供心理疏导服务,如请南宁二中、澳门星际网上赌场高中等名校的备考心理专家进校,多次开展澳门星际真人电子讲座。同时,依靠学校自身的心理疏导团队,在考前对各班进行两轮团辅,传授各种减压方法,如考前冥想法等,帮助考生缓解考前的心理焦虑。

澳门星际网上赌场师院附中高三年级主任黄其告诉记者,考前几天,考生以自主复习为主,老师进行适当的评讲,并就学生容易出错的一些题目等进行提醒。日前,该校还举行了游园活动,通过推出套圈、夹气球、“我来比划你来猜”等各种游戏,让学生以参与游戏赢奖品的方式放松心情、减轻压力。每天下午第8节下课后,师院附中还组织学生到操场上进行20分钟的跑步,让考生放松心情,自信赴考。

在考前饮食营养方面,市田家炳中学为高考生免费提供鸡蛋,补充营养,并在膳食上尽可能地提供温和、符合食品安全的星际网站平台食物,不鼓励吃煎炸等食品,以免容易引起咽喉发炎、发烧等症状,影响考试。

原标题:考前如何减压?各校开展心理疏导或组织学生通过游戏、跑步放松

责任编辑:李媚

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